「短期離職をしてしまった、もう人生終わりかもしれない」と悩みを抱える人は少なくありません。
しかし結論として、短期離職をしても転職は十分に可能です。厚生労働省の調査では、大卒の約3人に1人が就職から3年以内に離職しており、短期離職は決して珍しいことではありません。
重要なのは、離職した「期間」と、その理由を「きちんと説明できるか」の2点です。
本記事では、短期離職が転職に与える本当の影響を期間別に整理し、企業が抱く懸念への対処法や退職理由をポジティブに伝えるコツ、さらにおすすめの転職エージェントまで、後悔しない転職を実現するための手順を解説します。

株式会社ウェヌシス代表取締役
成田大輝
株式会社ウェヌシス代表取締役として、ひとり情シス・兼任情シスなど多忙な担当者の知識アップデートをサポートする研修事業を手掛ける。自身も2度の転職経験を持ち、その体験を活かして年間100本以上の転職・キャリア記事を執筆。実務体験に基づく教育と執筆活動で、IT分野の人材育成とキャリア形成を後押ししている。
保有資格
- 情報技術能力検定試験 2級
- MOS Excel 2016
- ITパスポート試験
- 基本情報技術者試験
- 情報セキュリティマネジメント試験
短期離職は「人生終わり」ではない【結論】
短期離職は、キャリアの終わりを意味するものではありません。むしろ今後の行動次第で、次のキャリアへのチャンスに変えることができます。
ここからは、離職率や短期離職で不利になる人とならない人の違いについて解説します。
データで見る現実:大卒の3年以内離職率は33.8%
厚生労働省の調査によると、令和4年3月に卒業した新規学卒就職者のうち、就職後3年以内に離職した割合は大学卒で33.8%にのぼります。データからおよそ3人に1人が3年以内に離職していることがわかるでしょう。
※参考:厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況(令和4年3月卒業者)を公表します」
学歴別に見ると、短大等卒で44.5%、高校卒で37.9%、中学卒で54.1%と、いずれも一定の割合で3年以内に離職しています。
働く中で「思っていたものと違った」と感じて短い期間で辞める人は一定数存在し、第二新卒として転職できる可能性は十分にあります。
不利になる人・ならない人の違い
短期離職の事実は選考でネガティブに捉えられることもありますが、その後の対応によって「不利になる人」と「不利にならず成功する人」に分かれます。違いは以下のとおりです。
| 項目 | 不利になる人 | 不利にならない人 |
|---|---|---|
| 退職理由の伝え方 | 会社や上司のせいにする他責思考 | 自分にも課題があったと受け止め、学びに変えている |
| 離職前の行動 | 改善を図らずすぐ辞める | 相談や業務改善など努力をしている |
| 理由の表現 | 不満をそのまま伝える | ポジティブに変換して志望動機につなげる |
| 再発防止の根拠 | 自己分析・企業研究が不十分 | 徹底した分析で長期貢献の根拠を示せる |
特に大きな違いは、退職理由の伝え方です。「職場環境が悪かった」と他責で伝える人は、「環境に影響されやすく、またすぐ辞めるのでは」と警戒されます。
一方、自分に足りなかった点を認め、その経験から何を学んだかを語れる人は、成長意欲や問題解決力があると評価されるでしょう。
なお、倒産などの会社都合や、病気・介護といったやむを得ない事情での退職は、面接でも理解されやすく、大きなハンデにはなりにくい傾向があります。
そもそも短期離職とは?期間の定義
ここからは、短期離職の定義や、業界・企業規模・職種ごとの基準を紹介します。
短期離職に明確な定義はない
短期離職とは、就職してから比較的短い期間のうちに会社を退職することを指します。一般的には「入社後1〜3年以内の退職」を短期離職の目安とすることが多いです。
一般的な目安はあるものの、採用市場において短期離職の明確な基準や法的定義は存在しません。そのため、一律に「◯年以内が短期離職」と定義することはできません。
どの程度の期間で短期離職とみなすかは、人それぞれの感覚による部分も大きいのが実情です。
業界・企業規模・職種で基準は変わる
短期離職の基準やハードルの高さは、業界の特性や企業の考え方、職種によって変動します。主な違いは以下のとおりです。
- 業界による違い:
飲食業界やIT業界(平均勤続年数が約7年と短め)などでは、2〜3年での転職も珍しくないため、短期離職とみなされにくい傾向があります。一方、インフラ業界や製造業など長期的な定着が重視される業界では、5年程度の在職でも「短い」とネガティブに捉えられることがあります。 - 企業の基準による違い:
「1年未満は問題視するが、2年以上勤務していれば許容範囲」とする企業もあれば、「3年未満の離職はすべて懸念材料」と厳しくみる企業もあります。 - 職種・ポジションによる違い:
即戦力が重視される技術職では、実務対応力が評価され短期間でも受け入れられやすいケースがあります。反対に、長期的なリーダーシップが問われる管理職などでは、在籍期間の短さが厳しく評価される傾向にあります。
【期間別】短期離職はどのくらいで不利になる?
在籍期間の短さは「またすぐに辞めてしまうのではないか」という採用側の懸念につながります。
そのため、在籍期間が短いほど転職では不利になりやすいのが実情です。期間別の目安は以下のとおりです。
| 在籍期間 | 転職市場での評価と注意点 |
|---|---|
| 3ヶ月未満(試用期間内) | 採用担当者が最も警戒するレベルで、大きな足枷になります。「仕事を覚えられない」「職場適応に問題があるのでは」と厳しい印象を持たれやすく、明確な理由がない限り書類選考の通過も難しくなります。 |
| 3ヶ月〜1年未満 | 明らかに短期とみなされ、不利に映りやすい期間です。「採用してもすぐ辞められるのでは」と懸念されるため、説得力のある退職理由の説明が必須ですが、内容次第で選考通過は可能です。 |
| 1年〜3年未満 | 短い印象は与えるものの、この期間の離職者は転職市場に多く、大きなデメリットになりにくいです。特に20代や第二新卒枠ならポテンシャルが評価されやすく、30代以降は理由を厳しく問われます。 |
| 3年以上 | 一般的に短期離職とはみなされにくく、中途採用における標準的な在職期間として受け入れられます。 |
なお、いずれの期間であっても、ハラスメントや会社の倒産、労働条件の明らかな相違など、やむを得ない合理的な理由があり、前向きに説明できれば、不利な状況をリカバリーすることは十分に可能です。
企業が短期離職者に抱く3つの懸念と対処法
企業が短期離職者に抱く懸念は、以下のとおりです。
- またすぐ辞めると思われることがある
- 忍耐力がない
- スキル不足
またすぐ辞めると思われることがある
企業が短期離職者に対して警戒するのが、「採用してもまたすぐに辞めてしまうのではないか」という再離職リスクです。

※参考:エン・ジャパン株式会社「「若手人材の採用」に関する意識調査」
中途採用には、求人広告費や面接の工数、入社後の教育など、多大な時間とコストがかかります。採用後すぐに辞められると、採用のための投資が無駄になってしまうためです。
企業に安心感を持ってもらうためには、「過去の退職理由」と「未来の志望動機・キャリアビジョン」に一貫性を持たせることが不可欠です。
退職理由を「よりチームワークを活かせる環境で成長したい」といった前向きな内容に言い換え、「前職での経験を活かして御社で長く貢献したい」と長期的に働く意欲を明確に伝えるようにしましょう。
忍耐力がない
「人間関係が合わなかった」「思っていた仕事と違った」といった主観的な理由での退職は、「どの職場にも困難はあるのに、嫌なことがあるとすぐ逃げてしまうのではないか」と、ストレス耐性や適応力の不足を疑われる原因になります。
対処法として重要なのは、環境や他人に原因を求める姿勢ではなく、自分の課題として受け止める姿勢を示すことです。
「事前の企業研究や自己分析が不足し、ミスマッチを起こしてしまった」と自身の非を素直に認めたうえで、「同じ失敗を繰り返さないよう、今回は面談や職場見学を通じて事前に環境を確認している」といった具体的な改善行動を示しましょう。
スキル不足
中途採用では一般的に即戦力が求められます。短期間で職を転々としていると、キャリアに一貫性がなく「実務で活かせる専門的なスキルや十分な実績が身についていない」とみなされるリスクが高まります。
対処法は、在籍期間が短くても「その期間でどのような業務に取り組み、何を学び、どんな成果を出したか」を具体的に言語化することです。
実績は「3ヶ月で◯社と契約」のように数字で表すと説得力が増します。あわせて、コミュニケーション能力や事務処理能力といった、どの職場でも通用するポータブルスキルを発揮して課題解決に貢献したエピソードを伝えることで、ネガティブな印象をカバーできます。
短期離職するべきかどうかの判断基準
短期離職に踏み切るか、思いとどまるべきかは、その理由が「客観的でやむを得ないものか」、それとも「主観的な不満によるものか」で判断が分かれます。目安は以下のとおりです。
| 判断 | 当てはまるケース |
|---|---|
| 短期離職すべき(してもよい) | ・違法な長時間労働やハラスメントが横行するなど、心身の健康を損なう「ブラック企業」に該当する場合 ・他にやりたいことが明確に見つかり、今の職場では実現が難しいという前向きな目標がある場合 |
| 留まって改善を図るべき | ・「理想と違う」「人間関係が合わない」といった主観的な不満が中心の場合 ・上司への相談や部署異動など、まだ職場で問題を解決できる余地がある場合 |
短期離職を検討すべきなのは、心身の健康を損なう劣悪な労働環境にある場合です。
違法な長時間労働やサービス残業、著しいパワハラ・セクハラなどが横行する企業では、心身を壊す前に、早めに退職や休職を検討すべきです。ハラスメントや会社の倒産など、労働者側に非がない正当な理由による離職は、次の転職活動でも企業から理解を得られやすい傾向にあります。
一方で、注意したいのが主観的な不満を理由に辞めるケースです。完璧な職場は存在せず、どの企業にも理想と現実のギャップや人間関係の摩擦は少なからずあります。
ギャップを感じてすぐ辞めることを安易な解決手段にすると、次の職場でも同じ壁にぶつかり、短期離職を繰り返すリスクが高まります。
仕事内容や人間関係が合わないと感じた場合は、退職を決断する前に、信頼できる上司や人事部に相談したり、部署異動を申し出たりして、まずは今の職場で解決できないか行動してみることがおすすめです。
短期離職理由は面接でどう伝えるべき?
短期離職の面接では、退職理由の伝え方が合否を大きく左右します。同じ離職でも、伝え方次第で「またすぐ辞める人」と「経験から学んで成長できる人」のどちらにも見えるためです。
ここでは、避けたい伝え方と評価されやすい伝え方、そして前向きに言い換えるコツを解説します。
面接で避けたい伝え方
短期離職による転職の際に避けたいのは、会社や他人のせいにする他責の伝え方です。「上司と合わなかった」「残業が多かった」「思っていた仕事と違った」とそのまま不満を述べると、「環境に影響されやすい」「困難から逃げる人」という印象を与えてしまいます。
また、嘘をついて取り繕うのも逆効果です。事実と異なる説明は深掘りされた際に矛盾が生じ、かえって信頼を損ないます。
前職の悪口や愚痴も、聞き手に不快感を与えるため控えるべきです。退職理由をネガティブな事実の説明だけで終わらせると、採用担当者の不安を残したまま面接が進んでしまいます。
評価されやすい伝え方
短期離職でも評価されやすいのは、離職の原因を自分にも課題があったと受け止め、学びに変えて語る伝え方です。
「事前の企業研究が不足し、ミスマッチを起こしてしまった」と自分の課題を認めたうえで、経験から何を学んだかを具体的に説明できると、成長意欲や問題解決力があると評価されやすくなります。
退職前に「上司へ相談した」「業務改善を試みた」といった努力のプロセスを添えると、逃げただけではない誠実さが伝わります。
さらに、「だからこそ次は長く働ける環境を見極めたい」と前向きな姿勢で締めくくり、応募先で同じことを繰り返さない根拠を示せると、採用担当者の不安を和らげられることが可能です。
前向きな転職理由に言い換えるコツ
前向きな転職理由に言い換えるコツは、ネガティブな事実を「これからやりたいこと」という前向きな目的に変換し、志望動機とつなげることです。
不満をそのまま伝えるのではなく、その経験を通じて見えた「実現したい働き方」を言語化しましょう。
下記のように言い換えると、同じ理由でも印象が大きく変わります。
| ネガティブな退職理由 | 前向きな言い換え |
|---|---|
| 給与が低かった | 成果が正当に評価される環境で挑戦したい |
| 残業が多く続けられなかった | 効率的に働き、成果で貢献したい |
| 仕事が単調で物足りなかった | 幅広い業務に携わり成長したい |
| 人間関係が合わなかった | チームで連携しながら成果を出したい |
言い換えた理由は、ポジティブかつ主体性のある内容にすれば、採用担当者も安心して評価しやすくなります。退職理由と志望動機に一貫性が生まれ、説得力も高まります。
短期離職から転職を成功させる5つのポイント
短期離職から転職を成功させたい場合は、以下のポイントを押さえておくようにしましょう。
- 短期離職の理由をポジティブに変換する
- 自己分析・企業研究を徹底する
- なぜ前回失敗したのか分析する
- 市場価値に適した求人を選ぶ
- 転職エージェントを利用する
短期離職の理由をポジティブに変換する
退職理由をそのまま伝えると、不満や他責の印象を与えてしまいます。事実を前向きな目的に言い換え、志望動機と論理的につなげることが重要です。
下記のように変換すると、成長意欲のある人材として評価されやすくなるので、参考にしてみてください。
| ネガティブな表現 | ポジティブな変換 |
|---|---|
| 給与が低かった | 成果が正当に評価される環境で働きたい |
| 人間関係が合わなかった | チームで連携しながら成果を出したい |
| 仕事が単調だった | 幅広い業務に挑戦してスキルを高めたい |
自己分析・企業研究を徹底する
短期離職の多くは、入社前の情報不足によるミスマッチが原因です。同じ失敗を防ぐには、自己分析と企業研究を徹底することが欠かせません。
自己分析では、自分が仕事に何を求め、どのような環境なら力を発揮できるのかを言語化します。企業研究では、求人情報だけでなく、社風や働き方、口コミまで確認しましょう。
自己分析と企業研究を徹底しておけば、「この企業なら自分の目標と合致する」と納得したうえで応募できるため、再離職のリスクを下げられます。
なぜ前回失敗したのか分析する
短期離職を繰り返さないためには、前回うまくいかなかった原因を客観的に振り返ることが重要です。
環境や他人のせいにするのではなく、「自分の準備や見極めに何が足りなかったのか」を掘り下げます。原因が明確になれば、次の職場選びで重視すべき条件が見えてきます。
原因の分析は面接対策にもつながります。失敗から学んだ点と、同じ過ちを繰り返さないための具体策を語れると、自責の姿勢と成長力を示すことができ、採用側の不安を和らげることが可能です。
市場価値に適した求人を選ぶ
早く決めたいという焦りから、手当たり次第に応募するのは逆効果です。自分の経験やスキルに見合わない求人を選ぶと、選考が通りにくいうえ、入社できても再びミスマッチにつながる可能性が高くなります。
これまでの実績やポータブルスキルを棚卸しし、自分の市場価値を客観的に把握したうえで、それに見合った求人に絞り込みます。
応募数を増やすより、一社ごとに丁寧に向き合うほうが、自分に合った企業に転職できる可能性が高いです。
転職エージェントを利用する
短期離職からの転職では、転職エージェントの活用が有効です。短期離職の事情に理解のある求人を扱っており、客観的な視点で自分に合った企業を提案してもらえます。
転職エージェントを利用するメリットは、以下のとおりです。
- 退職理由の伝え方をプロの視点でアドバイスしてもらえる
- 履歴書・職務経歴書の添削や面接対策のサポートを受けられる
- 自分の強みやマッチする企業を客観的に提案してもらえる
- 非公開求人を含め、選択肢を広げられる
- 短期離職に理解のある企業を紹介してもらえる
特に第二新卒や20代向けに特化したエージェントは、ポテンシャル採用の求人を多く扱っており、短期離職者でも挑戦しやすい環境が整っています。
短期離職後におすすめの転職エージェント10選
右にスライドできます→
| 企業名 | 短期離職者への おすすめ度 | 公開求人数 ※2026年6月時点 | 短期離職者への強み | 内定・定着実績 | 対応エリア |
|---|---|---|---|---|---|
|
第二新卒エージェントneo | 4.5 | ◎ 669件 |
| 内定まで平均26日、最短2日 | 全国 |
|
キャリアパーク就職エージェント For20’s | 4.2 | 非公開 |
| 累計20,000名以上の利用実績 | 全国(東京中心) |
キャリアチケット転職エージェント | 4.2 | 非公開 |
| 早期内定・高い満足度に定評 | 全国(都市部中心) |
doda | 4.6 | ◎ 27万件以上 |
| 幅広い業界・職種で転職実績多数 | 全国 |
リクルートエージェント | 4.7 | ◎ 76万件以上 |
| 国内トップクラスの転職支援実績 | 全国 |
![]() ハタラクティブ | 4.3 | ○ 6,464件 |
| 累計18万人以上の支援実績 | 全国 |
![]() UZUZ(ウズキャリ) | 4.5 | 非公開 |
| 内定率86%以上・定着率93〜96% | 全国 |
DYM就職 | 4.1 | ○ 未経験向け中心 |
| 内定率96%(同社調べ) | 全国 |
キャリアスタート | 4.3 | 非公開(紹介型) |
| 内定率86%・定着率92%・年収アップ率83% | 全国 |
![]() えーかおキャリア | 4.4 | ○ 20代特化 |
| 定着率91.4%・Google口コミ★4.7 | 全国(都市部中心) |
1:第二新卒エージェントneo

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社ネオキャリア |
| タイプ | 転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 669件 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 内定まで平均26日、最短2日 |
プロのキャリアドバイザーによる、自己分析から書類作成、企業別の面接対策までのマンツーマンサポートが受けられる
プロのアドバイザーが履歴書・職務経歴書を徹底添削。人事目線の指導で、選考通過率を向上させられる。
内定まで最短2日のスピード感と未経験求人の豊富さ
中卒・高卒・大学中退・早期離職者も拒まずサポート。ポテンシャルを評価する企業とのマッチングに特化。
学歴・経歴に関係なく20代で未経験転職を実現したい人に最適
書類通過率9割超の書類添削と企業別面接対策が強み。活動開始から内定までが非常にスムーズ。
第二新卒エージェントneoは、20代の第二新卒・既卒に特化した転職エージェントです。
最大の強みは、プロのキャリアアドバイザーによるマンツーマンサポートです。自己分析から履歴書・職務経歴書の添削、企業別の面接対策まで一貫して伴走してくれます。
人事目線の徹底した書類添削により、書類選考の通過率は94.7%と高水準を実現しています。
中卒・高卒・大学中退・早期離職者も拒まず受け入れ、学歴や経歴よりもポテンシャルを評価する企業とのマッチングに特化している点も特徴です。
内定までは平均26日、最短2日とスピード感があり、未経験歓迎の求人も豊富です。「一人では動きにくい」「書類選考で落ち続けている」という人に向いています。
第二新卒エージェントneoはこんな人におすすめ!
- 学歴や職歴に自信がないが、IT業界で正社員としてキャリアを始めたい人
- 書類選考で落ち続けており、プロによる徹底した書類添削や面接対策(模擬面接)を求めている人
- 「自分一人では動くのが苦手」で、熱心に背中を押してくれるアドバイザーと一緒に進めたい人
◎最短2日のスピード内定
◎いつでも退会可能
2:キャリアパーク就職エージェント For20’s

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | ポート株式会社 |
| タイプ | 就職・転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 累計20,000名以上が利用/最短1週間で内定 |
既卒・第二新卒・フリーターなど20代に特化した手厚いサポート
専任のアドバイザーが自己分析から面接対策まで一貫して支援。初回面談後もLINEで気軽に相談できる。
書類選考免除の求人で最短1週間内定のスピード感
10,000社以上の提携企業から厳選紹介。書類選考免除の求人もあり、短期離職からでもスピーディーに決まる。
就活ノウハウが豊富なポート株式会社が運営
就活エージェント「キャリアパーク」で培ったノウハウを活用。20代の就職・転職事情に詳しい担当が伴走。
キャリアパーク就職エージェント For20’sは、ポート株式会社が運営する20代特化型の就職・転職エージェントです。
最大の強みは、既卒・第二新卒・フリーターに特化した手厚いサポートです。専任のアドバイザーが自己分析から書類添削、面接対策まで一貫して支援し、初回面談後もLINEで気軽に相談できます。
10,000社以上の提携企業から一人ひとりに合った求人を紹介してくれるうえ、書類選考免除の求人もあるため、最短1週間で内定が出ることもあります。
累計20,000名以上の利用実績があり、20代の就職・転職事情に精通した担当者が、短期離職からの再スタートを後押ししてくれます。
短期離職で書類選考に通りにくい人や、できるだけ早く内定がほしい人に向いているといえるでしょう。
キャリアパーク就職エージェント For20’sはこんな人におすすめ!
- 既卒・第二新卒・フリーターで、20代のうちに正社員就職を成功させたい人
- 書類選考でつまずきやすく、選考免除やスピード内定で効率よく進めたい人
- LINEで気軽に相談しながら、専任担当に伴走してほしい人
◎最短1週間で内定
◎いつでも退会可能
3:キャリアチケット転職エージェント

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
| タイプ | 転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 最短2週間で内定/1人あたり約4回の面談 |
人材大手レバレジーズが運営する20〜30代向けの成長企業特化型
新卒・若手支援で培ったノウハウを活用。20代の転職事情に詳しい担当が一人ひとりに伴走する。
「量より質」の深掘り面談でミスマッチを防ぐ
価値観やキャリアの希望を丁寧にヒアリング。大量紹介ではなく、納得できる求人だけを提案してくれる。
ブラック企業を避けた求人で短期離職の再発を抑制
担当者が企業を見極めて紹介するため、労働環境のミスマッチによる早期離職を繰り返しにくい。
キャリアチケット転職エージェントは、人材業界大手のレバレジーズ株式会社が運営する、20〜30代向けの成長企業特化型転職エージェントです。
最大の強みは、「量より質」を掲げた深掘り型のサポートです。1人あたり約4回の面談を通じて価値観やキャリアの希望を丁寧に掘り下げ、納得できる求人だけを紹介してくれます。
大量に求人を送りつけるのではなく、担当者が企業を見極めて提案するため、労働環境のミスマッチによる短期離職を繰り返しにくい点も魅力です。
新卒就職支援で培ったノウハウを背景に、20代の転職事情に詳しい担当が伴走し、最短2週間でのスピード内定も期待できます。
短期離職の原因をしっかり整理し、次こそ長く働ける企業を見つけたい人に向いています。
キャリアチケット転職エージェントはこんな人におすすめ!
- 短期離職を繰り返さないよう、ミスマッチの少ない企業をじっくり選びたい人
- 成長企業・ベンチャーで20代のうちにキャリアを成長させたい人
- 大量の求人より、深掘り面談で自分に合う1社を提案してほしい人
◎最短2週間で内定
◎いつでも退会可能
4:doda

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | パーソルキャリア株式会社 |
| タイプ | 転職エージェント・転職サイト一体型 |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 30万件 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | オリコン顧客満足度「転職エージェント20代」上位の実績 |
業界最大級の求人数で選択肢を広げられる
公開求人は30万件以上と豊富。短期離職後でも、幅広い業界・職種から自分に合う求人を比較検討できる。
未経験歓迎求人が6万件以上と挑戦しやすい
全求人のおよそ5件に1件が未経験OK。職種・業界を変えたい短期離職者でもチャレンジしやすい。
エージェント・求人サイト・スカウトを一体で利用できる
担当者の紹介に加え、自分で求人を探したりスカウトを受けたりと、複数の方法で活動を進められる。
dodaは、パーソルキャリア株式会社が運営する大手転職サービスです。
最大の強みは、業界最大級の求人数です。公開求人は27万件以上にのぼり、短期離職後でも幅広い業界・職種から自分に合う求人を比較検討できます。
未経験歓迎の求人も6万件以上と豊富で、全求人のおよそ5件に1件が未経験OKです。職種や業界を変えたい短期離職者でもチャレンジしやすい環境が整っています。
エージェントによる紹介に加え、自分で求人を探せる転職サイト機能やスカウト機能も一体化されており、複数の方法で効率よく活動を進められます。オリコン顧客満足度調査の20代部門でも高い評価を得ています。
まずは幅広い求人を見たい人や、未経験職種への転職も視野に入れたい人に向いているといえるでしょう。
dodaはこんな人におすすめ!
- まずは多くの求人を比較し、選択肢を広げてから決めたい人
- 未経験の業界・職種へのキャリアチェンジも検討している人
- エージェントの紹介と自分での求人探しを併用したい人
◎業界最大級の求人数
◎いつでも退会可能
5:リクルートエージェント

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社リクルート |
| タイプ | 転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 76万件以上 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 求人数・転職支援実績No.1(※※厚生労働省「人材サービス総合サイト」における、有料職業紹介事業者が報告した「4か月以上有期および無期」の就職者数(2025年度実績)2026年5月時点 |
業界最大級の求人数で選択肢が圧倒的に広い
公開求人は約76万件と国内トップクラス。短期離職後でも、希望に合う求人に出会える可能性が高い。
一般には出回らない非公開求人が豊富
登録者だけが見られる非公開求人を多数保有。自力では探せなかったチャンスに巡り会える。
蓄積されたノウハウによる書類添削・面接対策
35年以上の支援実績で培ったノウハウを活用。短期離職の理由の伝え方まで具体的にサポートしてくれる。
リクルートエージェントは、株式会社リクルートが運営する業界最大手の転職エージェントです。
最大の強みは、国内トップクラスの求人数です。公開求人は約76万件にのぼり、登録者だけが閲覧できる非公開求人も豊富なため、短期離職後でも希望に合う求人に出会える可能性が高くなります。
求人数・転職支援実績はともに業界No.1で、35年以上にわたり培ってきたノウハウとネットワークが強みです。
書類添削や面接対策のサポートも充実しており、短期離職の理由をどう伝えるかといった具体的なアドバイスも受けられます。担当者から多くの求人を紹介してもらえるため、まず登録しておきたい一社です。
幅広い選択肢の中から比較したい人や、非公開求人も含めて効率よく探したい人に向いています。
リクルートエージェントはこんな人におすすめ!
- とにかく多くの求人を比較し、選択肢を最大限に広げたい人
- 非公開求人も含めて、自力では出会えない求人を探したい人
- 実績豊富な大手で、書類・面接対策をしっかり受けたい人
◎業界最大級の求人数
◎いつでも退会可能
6:ハタラクティブ

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
| タイプ | 転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 6,464件 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 累計支援18万人以上/内定率約80%/最短2週間で内定 |
既卒・第二新卒・フリーター向けの大手で支援実績が豊富
累計18万人以上を支援。職歴やスキルに自信がなくても、未経験から正社員就職を目指せる。
未経験OK求人が約8割で挑戦しやすい
求人の多くが未経験歓迎。短期離職で職歴が浅くても、ポテンシャルを評価する企業に出会いやすい。
丁寧な面接対策で高い内定率を実現
書類添削や模擬面接などサポートが手厚く、内定率は約80%。最短2週間でのスピード内定も期待できる。
ハタラクティブは、レバレジーズ株式会社が運営する20代・未経験特化型の転職エージェントです。
最大の強みは、既卒・第二新卒・フリーターなど未経験層への手厚いサポートです。累計18万人以上の支援実績があり、職歴やスキルに自信がなくても正社員就職を目指せます。
取り扱う求人の約8割が未経験OKのため、短期離職で職歴が浅い人でも、ポテンシャルを評価する企業に出会いやすいのが特徴です。
担当者による書類添削や模擬面接などサポートが丁寧で、内定率は約80%と高水準を実現しています。最短2週間でのスピード内定も期待でき、早く働き始めたい人にも向いています。
職歴に自信がなく、未経験から正社員としてキャリアを立て直したい人に最適です。
ハタラクティブはこんな人におすすめ!
- 職歴やスキルに自信がなく、未経験から正社員を目指したい人
- 短期離職で書類が通りにくく、丁寧な面接対策を受けたい人
- できるだけ早く内定を獲得して働き始めたい人
◎最短2週間で内定
◎いつでも退会可能
7:UZUZ

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社UZUZ |
| タイプ | 転職エージェント(既卒・第二新卒特化) |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 内定率86%以上/入社後定着率93〜96% |
1人あたり平均20時間の手厚いオーダーメイド型サポート
一人ひとりの性格や弱点に合わせて支援。じっくり伴走してくれるため、初めての転職でも安心できる。
労働環境の悪い企業を排除して紹介
残業が多い・離職率が高い企業などは紹介しない方針。ミスマッチによる短期離職の再発を防ぎやすい。
定着率96%とミスマッチの少なさが強み
求職者と企業のミスマッチを徹底的に減らす取り組みにより、入社後の定着率が非常に高い。
UZUZ(ウズキャリ)は、株式会社UZUZが運営する既卒・第二新卒・フリーターに特化した転職エージェントです。
最大の強みは、1人あたり平均20時間におよぶ手厚いオーダーメイド型サポートです。一人ひとりの性格や弱点に合わせて伴走してくれるため、初めての転職でも安心して進められます。
残業が多い企業や離職率が高い企業などは紹介しない方針で、労働環境の悪い会社を避けて求人を提案してくれます。そのため、ミスマッチによる短期離職を繰り返しにくいのが大きな魅力です。
こうした取り組みの結果、内定率は86%以上、入社後の定着率は96%と高水準を実現しています。
労働環境を重視し、次こそ長く働ける企業に出会いたい人に向いています。
UZUZ(ウズキャリ)はこんな人におすすめ!
- 労働環境を重視し、ブラック企業を避けて転職したい人
- 時間をかけた手厚いサポートで、じっくり準備を進めたい人
- 短期離職を繰り返さず、長く働ける企業を見つけたい人
◎定着率93〜96%
◎いつでも退会可能
8:DYM就職

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社DYM |
| タイプ | 就職エージェント(既卒・第二新卒特化) |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 内定実績多数 |
第二新卒・既卒・フリーター・ニートの就職支援に特化
社会人経験が少ない、またはブランクがある20〜30代を専門にサポート。職歴がなくても利用できる。
書類選考なしで面接に進める求人が多い
企業との信頼関係が強く、書類選考をカットできる求人が豊富。短期離職で書類が通りにくい人に有利。
専任アドバイザーによる一貫したサポート
カウンセリングから求人紹介、面接対策まで専任担当が伴走。相談から内定までスムーズに進みやすい。
DYM就職は、株式会社DYMが運営する第二新卒・既卒・フリーター・ニート特化の就職エージェントです。
最大の強みは、書類選考なしで面接に進める求人の多さです。多くの企業と強い信頼関係を築いているため、書類選考をカットして面接からスタートできる求人を多数保有しています。短期離職で書類選考に通りにくい人にとって、魅力的といえるでしょう。
社会人経験が少ない、またはブランクがある20〜30代を専門にサポートしており、職歴に自信がなくても利用可能です。他の大手エージェントで断られた人でも、求人を紹介してもらえる可能性があります。
書類選考で落ち続けている人や、職歴に自信がなく正社員への第一歩を踏み出したい人に向いています。
DYM就職はこんな人におすすめ!
- 書類選考で落ち続けており、面接からスタートしたい人
- 職歴やブランクに不安があり、未経験から正社員を目指したい人
- 他のエージェントで求人を紹介してもらえなかった人
◎書類選考なし求人多数
◎いつでも退会可能
9:キャリアスタート

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | キャリアスタート株式会社 |
| タイプ | 転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 内定率86%/定着率92%/年収アップ率83% |
20代の第二新卒・既卒に特化したマッチング支援
ヒアリング力に定評があり、希望や適性を深掘りして企業とのミスマッチを防いでくれる。
面接対策が手厚く、最短2〜3週間で内定も
マンツーマンの面接トレーニングが強み。スピード感がありつつ、適当な企業を紹介されにくい。
選考対策以外のサポートも充実
地方からの引越し・住居の相談や転職交流会など、転職活動を総合的に後押ししてくれる。
キャリアスタートは、キャリアスタート株式会社が運営する20代特化型の転職エージェントです。
最大の強みは、企業とのマッチング分析と手厚い面接対策です。アドバイザーのヒアリング力に定評があり、希望や適性を深掘りすることで、入社後のミスマッチを防いでくれます。
マンツーマンの面接トレーニングが充実しており、登録から2〜3週間で内定を獲得する事例も多数あります。スピード感がありながら、ミスマッチを防ぐ仕組みにより定着率92%という高い実績を維持しています。
内定率は86%、年収アップ率は83%と数値にも強みが表れており、学歴や経歴に不安がある人でも挑戦しやすい点が魅力です。地方からの引越し・住居の相談や転職交流会など、選考対策以外のサポートも整っています。
手厚い面接対策を受けたい人や、できるだけ早く納得のいく転職を決めたい人に向いています。
キャリアスタートはこんな人におすすめ!
- 面接に苦手意識があり、マンツーマンの対策を受けたい人
- ミスマッチを防ぎ、長く働ける企業にスピーディーに転職したい人
- 引越しを伴う転職や、選考以外のサポートも受けたい人
◎定着率92%
◎いつでも退会可能
10:えーかおキャリア

| 基本情報 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社For A-Career |
| タイプ | 就職・転職エージェント |
| 公開求人数 ※2026年6月時点 | 非公開 |
| 対応エリア | 全国 |
| 内定・就職実績 | 入社後定着率91.4%/Google口コミ★4.7 |
20代特化でミスマッチを極限まで減らす紹介
一人ひとりに合った求人だけを紹介する方針で、入社後のミスマッチを防ぐことに力を入れている。
企業担当が最新の社内情報を把握
アドバイザーとは別に企業担当の部隊が存在し、人事と密に連携。リアルな職場情報をもとに提案できる。
マンツーマンでスピーディーなサポート
手厚い個別サポートで内定までが早く、Google口コミでも4.7と高い評価を得ている。
えーかおキャリアは、株式会社For A-Careerが運営する20代特化型の就職・転職エージェントです。
最大の強みは、ミスマッチを徹底的に減らすマッチング力です。一人ひとりに合った求人だけを紹介する方針で、入社後の定着率は91.4%と業界トップクラスの水準を実現しています。
アドバイザーとは別に企業担当の部隊が存在し、各企業の人事と密に連絡を取り合っているため、常に最新の社内情報を把握しています。リアルな職場情報をもとに提案してもらえるので、短期離職を繰り返したくない人にとって安心です。
マンツーマンでの手厚いサポートにより内定までがスピーディーで、Googleの口コミでも300件以上から4.7という高い評価を得ています。
職場のリアルな情報を踏まえて、ミスマッチの少ない転職をしたい20代の人に向いています。
えーかおキャリアはこんな人におすすめ!
- 職場のリアルな情報を踏まえて、ミスマッチを避けたい人
- マンツーマンの手厚いサポートでスピーディーに転職したい人
- 短期離職を繰り返さず、長く働ける企業を見つけたい20代の人
◎定着率91.4%
◎いつでも退会可能
【Q&A】短期離職に関するよくある質問
Q1:履歴書に書かないとバレる?
Q2:2回以上短期離職すると不利になりますか?
ただし、回数だけで合否が決まるわけではありません。重要なのは、それぞれの離職に一貫した理由や納得感があるかどうかです。
倒産やハラスメントなどやむを得ない事情であれば理解されますし、複数の経験から「自分が長く働ける環境の条件」を明確にできていれば、むしろ自己分析の深さとしてプラスに働きます。
回数を気にしすぎるより、次は繰り返さない根拠を具体的に示すことが、短期離職での転職も成功につなげられるでしょう。
Q3:辞めてすぐ働くべきですか?
まとめ
結論、短期離職は人生終わりではありません。大卒の約3人に1人が3年以内に離職している今、短期離職そのものは決して珍しいことではなく、その後の行動次第で十分に転職を成功させられます。
重要なのは、離職した期間と、その理由をきちんと説明できるかどうかです。退職理由を他責にせず、経験から学んだことや改善の姿勢を前向きに伝えれば、採用担当者の不安は和らぎます。
そのうえで自己分析と企業研究を徹底し、自分に合う企業を見極めることが、短期離職を繰り返さないために重要です。
一人で進めるのが不安な場合は、20代や第二新卒に強い転職エージェントを活用すれば、書類添削から面接対策まで心強いサポートを受けられます。

株式会社ウェヌシス代表取締役
成田大輝
株式会社ウェヌシス代表取締役として、ひとり情シス・兼任情シスなど多忙な担当者の知識アップデートをサポートする研修事業を手掛ける。自身も2度の転職経験を持ち、その体験を活かして年間100本以上の転職・キャリア記事を執筆。実務体験に基づく教育と執筆活動で、IT分野の人材育成とキャリア形成を後押ししている。
保有資格
- 情報技術能力検定試験 2級
- MOS Excel 2016
- ITパスポート試験
- 基本情報技術者試験
- 情報セキュリティマネジメント試験
参考サイト





